Heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das die Kraft hat, Dein Leben zu verändern – Radikale Selbstliebe. Es geht darum, Dich bedingungslos, kraftvoll und strahlend schön anzunehmen – ganz so, wie Du bist.
Hier kommt die Wahrheit, die Du vielleicht vergessen hast: Du verdienst es, Dich selbst zu lieben, Dich um Dich zu kümmern und Dich mit grenzenloser Zuneigung zu behandeln. Niemand kann Dir das nehmen!
Warum ist radikale Selbstliebe so wichtig?
Nun, stell Dir vor, Du wachst jeden Morgen mit einem Gefühl tiefster Zufriedenheit auf. Du strahlst vor Selbstvertrauen, weil Du Dich selbst bedingungslos akzeptierst. Du erkennst Deine eigenen Stärken und gibst Dir selbst den Raum, um zu wachsen und Dein volles Potenzial zu entfalten. Du gibst Dich nicht (mehr) mit weniger zufrieden, als Du verdienst, und setzt klare Grenzen, um Dein Wohlbefinden zu schützen.
Wie fühlt sich das an? Krass, oder?
Und es ist realistisch.
Der Verlust von Selbstliebe
Nun, was hier passiert ist schlimm, denn wir verlieren uns selbst im Chaos des Alltags. Wir lassen zu, dass die Meinungen anderer uns definieren und unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Wir geben uns mit wenig oder weniger zufrieden, als wir verdienen, und erlauben es anderen, unsere Grenzen zu überschreiten. Wir verlieren den Kontakt zu unserem wahren Ich und nehmen uns nicht die Zeit, uns um unsere eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Wir verlieren uns!
Katja’s Selbstliebe Boost(s)
Du hast die Macht, Deine innere Flamme zu entzünden und radikale Selbstliebe in Dein Leben zu integrieren.
Hier sind ein paar praktische Alltagstipps, die Dir dabei helfen können:
Boost #1 – Mache Dich selbst zur Priorität:
Setze Dich an die erste Stelle auf Deiner Prioritätenliste. Nimm Dir bewusst Zeit für Dich selbst und kümmere Dich um deine Bedürfnisse. Das kann bedeuten, dass Du Dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit nimmst, um zu meditieren, zu lesen oder einfach nur zu entspannen. Egoistisch? Absolut nicht, wohlverdient.
Boost #2 – Sprich liebevoll zu Dir selbst:
Achte auf Deine inneren Dialoge und achte darauf, wie Du mit Dir selbst sprichst. Vermeide negative Selbstgespräche und ersetze sie durch positive und aufbauende Affirmationen. Sprich liebevoll zu Dir selbst und erinnere Dich daran, dass Du es verdienst, geliebt zu werden. Und welche liebe ist stärker und währt länger, wie die Liebe zu Dir selbst? Niemand kann Dir das nehmen.
Boost #3 – Setze klare Grenzen:
Sag doch einfach mal laut und mit aller Kraft: Nein!
Zu sagen, wenn Du etwas nicht tun möchtest oder wenn Dir etwas nicht guttut ist gut. Respektiere Deine eigenen Grenzen und erlaube niemandem, diese zu überschreiten. Es ist wichtig, Deine Bedürfnisse zu kommunizieren und Dich selbst zu schützen. Zu Schade für andere? Nein, aber wichtig genug für den eigenen Respekt. Limits sind sinnvoll!
Boost #4 – Pflege Dich und Deine Seele:
Nimm Dir Zeit für physische und psychische Selbstpflege und tue Dinge, die Dir Freude bereiten. Das kann ein entspannendes Bad, ein Spaziergang in der Natur oder das Lesen eines guten Buches sein. Indem Du Dich um dich selbst kümmerst, zeigst Du Dir selbst Liebe und Wertschätzung. Das Ergebnis wird Dich umhauen und andere werden es merken.
Boost # 5 – Umgebe Dich mit positiven Menschen:
Umgebe Dich mit Menschen, die Dich unterstützen, schätzen und die Dir positive Energie (zurück-)geben. Meide Menschen, die Dich herunterziehen oder Deine Selbstliebe beeinträchtigen. Umgebe dich mit bewusst mit Leuten, die Dich zum Lachen bringen und Dich inspirieren, ohne etwas einzufordern.
Boost #6 – Akzeptiere Deine Fehler:
Niemand ist perfekt, und das ist völlig in Ordnung. Akzeptiere Deine Fehler als Teil des menschlichen Wachstumsprozesses. Lerne aus ihnen und gehe mit Mitgefühl und Nachsicht mit Dir selbst um. Erlaube Dir, Fehler zu machen und nutze sie als Chance, Dich weiterzuentwickeln. Der wundervolle Phoenix aus der Asche – kennst Du, oder? Du kannst einer werden.
Radikale Selbstliebe ist eine lebenslange Reise, aber Du bist bereit, diesen Weg zu beschreiten. Umarme Dich einfach mal selbst, mit all deinen Ecken und Kanten. Lass Deine wahre Schönheit strahlen. Du hast es verdient, bedingungslos, kraftvoll und strahlend schön zu sein.
Also wage den ersten Schritt, ich bin bei Dir und sehe Dich. Das wird toll!
Katja from the Insel
